The 2-Minute Rule for Importance of Green Leafy Vegetables
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A 100-gram serving of romaine or pink and green leaf lettuce offers you much more than two times the quantity of Vitamin A you would like day to day.
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These are typically necessary to change the carbs with the meals into glucose. Glucose is the primary gas to provide Electrical power in the human body. As B Nutritional vitamins are water soluble and the body can’t shop it, you must get your good share of these each day to sense energetic and active all day long.
हरी पत्तेदार सब्जियां हमारी डाइट का सबसे जरूरी भाग हैं। आपको कई बार लोगों और डाइटीशियन ने इनका सेवन करने के लिए कहा भी होगा। मौसमी सब्जियों का सेवन करना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। सबसे ज्यादा हरी सब्जियां सर्दी के मौसम में खाने को मिलती हैं।
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इसकी वजह हो सकती हरी पत्तेदार वास्तव सब्जियां खाने के फायदे है आपकी डाइट में हरी सब्जियों की कमी. हरी सब्जियां शरीर में चर्बी को बढ़ने नहीं देतीं और आपका पेट भी भर देती हैं. साथ ही यह पेट पर जमी वसा को भी बर्न करने का काम करती हैं.
सर्दियों के मौसम में मिलने वाली हरी मेथी को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है.
Eliminate any torn or bruised leaves. Also, eliminate the outer leaves of cabbages and lettuce heads.
नई दिल्ली: सर्दियों के मौसम में हरी पत्तेदार सब्जियां मिलती हैं। इस मौसम में मेथी के पत्ते भी मिलते हैं। लोग इन पत्तों का प्रयोग सब्जी, परांठे, दाल आदि में भी करते हैं। ये खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं.
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Leafy green vegetables are an important Component of a nutritious eating plan. They’re packed with natural vitamins, minerals and fiber but minimal in energy.